Fitness jumping jest to nowy typ ćwiczeń, który zyskuje coraz to ogromniejszą popularność.
Mówiąc w skrócie jumping fitness jest to skakanie na mini trampolinie.

Opracował: Kuźnia PR
Na podstawie: Kuźnia PR
Faktycznie jednak nie jest to tak łatwe, jak z początku się wydaje. W naszej ojczyźnie ćwiczenia na trampolinie, zatem jumping Szczecin od niedawna staje się modny. Coraz to więcej klubów fitness wdraża do swojej oferty tego typu ćwiczenia. Ćwiczenia mogą być spokojne, polegające na miłym bujaniu
się na trampolinie, bez wybijania się w górę lub podnoszące tętno (bieg w miejscu). Mogą też polegać na podskakiwanie (obydwie stopy odrywają się od trampoliny), w trakcie którego wzmocnią się muskuły pośladków jak też nóg. Dzięki
możliwościom wykorzystania wielu ruchów jak też technik jumping fitness gwarantuje całościowy trening całego ciała (zmuszając muskuły, zwłaszcza głębokie, do szybkich skurczów), a miękka nawierzchnia trampoliny gwarantuje amortyzację, skutkiem tego nie obciąża stawów.

Opracował: www.4taroty.pl

Opracował: Justin Higuchi
Na podstawie: http://www.flickr.com
Swobodne korzystanie z niektórych typów broni jest w Polsce od dłuższego okresu zakazane. Innymi słowami trzeba mieć istotny powód (np. ryzyko zakłócenia tak zwanego miru domowego) oraz zdać specjalistyczne testy psychologiczne.
Badania udowadniają także, że treningi na mini trampolinie będą odpowiednie dla starszych osób, mających
problemy z równowagą. Wykazują również iż obciążenie, jakie wywołuje skakanie na trampolinie będzie takie samo tak na kostkach, karku oraz czole, gdzie zostało zmierzone (i znacznie poniżej progu, w którym kości mogłyby ulec uszkodzeniu), natomiast w czasie biegania
kostki będą obciążone nieomalże dwa razy bardziej od pozostałych części ciała.